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尺寸:23*6.5cm

顏色:7色

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可悲,319的幽靈不滅,盤踞在國民黨的廟堂,躑躅徘徊,綑綁住國民黨的前途,滿足這些巫毒勢力的榮華富貴!

國民黨黨主席選舉正如火如荼,六人參選,這現象對國民黨來說,其實是個大大的好事,百年的威權化領導之下,國民黨早就失去創黨時那種精銳血氣,百萬黨員的熱血與熱忱,都變成是盤踞在國民黨內那些吃香喝辣,卻對黨無尺寸之功的蠹蟲養分。

終於,國民黨內有六人角逐,眾聲喧嘩,如果公平競爭,這一場國民黨內少有的民主競賽,很有機會是國民黨翻轉的開端,百年政黨起死回生不是不可能,甚至透過民主洗禮的新陳代謝,有朝一日,國民黨再創輝煌,也未必是夢!

可悲的是,國民黨內既有的吃香喝辣那一群,腐朽腐臭到天仙難救,「人頭黨員」、「殺警少年」到「特種行業」,只是臭不可聞讓路人掩鼻而過,而廣大沉默的黨員們痛心疾首。

想不到國民黨內的巫毒腐朽勢力不知死之將至,對內打擊仍無所不用其極,自稱是「極端深藍」,其實更可能是「深紅」的一夥人,這些綁架黃復興黨部的勢力,又拿出「319幽靈」張牙舞爪,只是為了要打擊並不是和這些既得利益者是「利益共同體」的詹啟賢。

這就是盤踞在國民黨廟堂這群蠹蟲最無恥的表現。

何謂無恥?十幾年以來,「319疑雲」綑綁國民黨這麼多年,上凱道抗爭數十天也幹了;台灣有史以來最大規模的全國大驗票,也驗了;「真相調查委員會」搞到風風火火,其中成員多少人後來都當過政府高官,卻永遠沒有真相的荒謬,也上演了;甚至,找了所謂的「國師們」算命,號稱2004年中秋會大翻盤結果之鬧劇一場,也鬧了???

陳水扁也早就下台還鋃鐺入獄多時限定了、連戰和宋楚瑜也垂垂老矣,他們的子弟連勝文參選還變成是國民黨輓歌的前奏曲、馬英九執政八年沒查出個所以然、深藍最痛恨的所謂「兩顆土豆仁」,邱義仁和吳乃仁,也吃上許多官司是非,也沒有因此有甚麼新事證???

319疑雲,終究還是信者恆信,不信者恆不信,俱往矣!

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過年大魚大肉,熬夜打牌、久坐不動玩通宵,大肆放縱之後,除了擔心體重恐飆增1至3公斤之外,更得當心埋下致癌危機!今(4)日是世界癌症日,台灣癌症基金會營養師鄭欣宜便提供民眾年後5大必做的補救事項,好降低致癌風險。

1. 年節吃太鹹,高鉀蔬果消期間限定消腫:過年飲食難免重口味、高油脂,吃太鹹會導致血壓變高、增加水腫風險,建議可多吃高鉀蔬果幫助消消腫,大部分的蔬果都含有鉀離子,飲食當中適量的鉀具有利尿的作用,可幫助鈉離子排出。

另蔬果含有大量膳食纖維,可以增加飽足感、降低膽固醇及油脂的吸收,建議「兩菜一肉」,可先從蔬菜、菇類先攝取,再搭配瘦肉、魚肉、豆腐等蛋白質,避免攝取過多的動物性蛋白質及油脂。

2. 年後身材圓,排毒運動減臉圓:過年聚餐、打牌,大多坐著居多,活動量減少,基礎代謝率會隨之下降,建議可增運動量,像是飯後全家散步快走,建議每周至少運動3次以上、每次30分鐘的運動量,除增加心肺功能,增加體內肌肉量,也可降低體脂肪。

3. 剩菜儲存,食安衛生要注意:

(1) 儲存溫度:熟食放於室溫建議勿超過2小時,存放於冰箱食材需於冷藏7℃以下、冷凍-18℃,冰箱食材存放勿超過儲存空間的7成,才能確保冷藏溫度。

(2)復熱溫度:隔餐加熱溫度需達中心溫度70℃以上,才能消滅常見的細菌像是沙門氏桿菌、病原性大腸桿菌、金黃色葡萄球菌等,復熱時也需注意食材是否新鮮,比較容易腐敗的生食海鮮類、年糕、蘿蔔糕等,如有異味或發霉請勿再食用,避免導致腹瀉、腸胃道不適等問題。

4. 年節熬夜難入睡,天使食物幫助眠:過年往往會熬夜睡眠不足,年後可來些助眠食物幫助睡眠,色胺酸是腦中血清素的前驅物,可使人放鬆、幫助睡眠、舒緩神經。另外,如果人體缺乏血清素,可能會有憂鬱、情緒低落的情況發生,建議平時可補充富含色胺酸的食物,比如全麥製品、黃豆製品、香蕉、奶類、堅果類。

5. 防癌4篩檢,健康自主降風險:政府推動的4癌篩檢(乳癌、子宮頸癌、大腸癌、口腔癌)可早期發現,掌握黃金治療期。

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